１１月９日樫立体育館

菅野さん、カズ君、コウヘイと俺の４名。

シャドウ３R

ディフェンス反復４R

ミット打ち2R

スパ２R

全て３分のインターバル３０秒。

けっこうキッチリやってみましたよね。

いやぁ、気温がちょうどいい！

動きやすいね。

みんなどんどん強くなって

スパとか恐ろしい・・・。

新年のパブリックロードレース、

俺と大畑ボスは出場します。

みなさんもいかがですか？

申し込む際は、

「八丈キック道場」にしています。

７文字の制限があるので。

んで、

２月の４週目の日曜日には

駅伝がありますね。

こちらも道場で参加予定です。

すでに１区は菅野さんが予約済みです！

出場希望者お待ちしてますよ〜。

今日は音付きのスライドショウで

道場の様子をどうぞ。

カズ＆コーヘイ

ストイック菅野さん