2014 6月13日 金曜日！

Oh！ジェイソン！

本日のBGM       桃色クローバぁ～ ゼェッッ～ット！！

カンノさんが超ファンなんだって、これは内緒だよ！

参加者は   リクトくん、カンノさん、サクマの３名デス！ 

しっかし今日は濃かったですね♪

ランニング、ロープ、シャドー、ミット、

からの、

片手ずつミットとグローブを持って、受けて返しての練習 、

リクトくんの腹筋踏み、

マススパーリングして、

篠原隊長直伝の筋トレで締めました！

短時間の中に一気に集中してやるとスッキリしますね。

今日わかったことがあります、

リクトくんは他のお友達が居ないとき、

スッゴく真面目にキックボクシングの練習ができること！

YouTubeでサーフィンの動画を見てるといつのまにか、

ホホジロザメの動画にたどり着くということ！

危険が危ない！皆さんもどうか気をつけて！